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Razões Para Comer Mais Abóboras

A abóbora é a nossa comida preferida durante os meses frios. Este vegetal potente não só é bastante versátil – o que significa que é saboroso tanto em sobremesas como em pratos saborosos – mas também excepcionalmente saudável. Os nutricionistas sugerem que a abóbora deve fazer parte de qualquer dieta equilibrada, uma vez que é […]

5 maneiras de reduzir o inchaço

O inchaço é um grande inconveniente; se não for permanente (um verdadeiro assassino da felicidade) então pode aparecer, apresentar-se no momento mais inconveniente e não dar qualquer indicação de quanto tempo ficará. É horrível para a confiança de qualquer mulher, e significa que nos sentimos desconfortáveis, incapazes de caber em certas roupas, e sem a […]

Pós De Proteína: Como Melhorar Os Seus Resultados De Treino Com A Proteína

Você provavelmente já ouviu falar de pós protéicos e de como eles podem ajudá-lo a aumentar sua ingestão de proteína. De fato, os pós protéicos contêm proteína em forma concentrada; e é necessário consumir proteína suficiente para se manter energizado e ficar em forma. Independentemente de quais sejam suas metas específicas de aptidão física – […]

Superalimentos para o seu cérebro

Todos nós tivemos dias em que não nos sentíamos “no nosso jogo”. E à medida que envelhecemos, tanto o nosso corpo como o nosso cérebro envelhecem também. Mas ao fazermos escolhas alimentares inteligentes, podemos preservar a nossa preciosa matéria cinzenta durante mais tempo e melhorar o funcionamento do cérebro. Aqui estão algumas escolhas inteligentes para […]

Maneiras de mover seu corpo estando desmotivado

O problema de não estar motivado é algo que afeta tantas pessoas, e é totalmente compreensível. Por qualquer razão, estamos sentados ou ficamos de pé no trabalho e simplesmente não conseguimos reunir a força física ou emocional para nos erguermos e sermos ativos. E embora possa pairar sobre nós como uma nuvem escura que não […]