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Ioga – Físico ou Mental?
Muitas pessoas começam a praticar ioga por uma variedade de motivos. Algumas querem retomar a forma, ou simplesmente desentorpecer um
Ao iniciar um programa, é importante ter em mente
os seus objetivos para saber para onde quer ir.
Um modo de vida saudável será completo com uma
rotina desportiva adequada e uma boa alimentação.
Para atingir o seu objetivo físico, terá de treinar
regularmente com rotinas desportivas adaptadas.
Depois de ter estabelecido uma boa dieta e um treino
regular, alcançará o seu objetivo em pouco tempo.
Muitas pessoas começam a praticar ioga por uma variedade de motivos. Algumas querem retomar a forma, ou simplesmente desentorpecer um
Todos nós já vimos um iogue (ou pelo menos alguém que parece que sabe o que está a fazer!) e
