Viagem de 10K
Excerpt PT
Alongamento dos ombros com a cadeira (R)
Cadeira Alongamento de ombros cruzados (L)
Cadeira Elevação frontal
Cadeira Alt. Rotações da anca
Rotação do cato na cadeira
Cadeira L Raises (L)
Pressões nos ombros da cadeira
Cadeira em L (R)
Pose da vaca virada para a cadeira (R)
